ALCACHOFAS MARINADAS



·          ingredientes
   1/   2 kg. de alcachofas hervidas en mitades
·        1/2 pimiento rojo



·         1/2 pimiento verde
·         2 tomates rojos fuertes
·         1 cebolla pequeña
·         8 aceitunas negras
·         6 pepinillos en vinagre
·         eneldo picado
·         1/2 taza de aceite de oliva
·         1/2 de taza de vinagre de Jerez
·        pimienta blanca molida
·         1 pastilla de Avecrem Caldo de Verduras -30% de sa

PREPARACIÓN
·         Lavar los pimientos y cortarlos en daditos de 1/2 cm aproximadamente. Pelar y desechar las pepitas de los tomates y cortarlos igual que los pimientos. Picar también las aceitunas negras, los pepinillos y la cebolla.
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·         Verter el vinagre, el  Caldo de Verduras y la pimienta en un bol, mezclar bien con un batidor de varillas. Añadir el aceite de oliva y seguir batiendo hasta que la mezcla quede homogénea. Agregar la vinagreta al picadillo anterior.
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·         Escurrir las alcachofas y pasarlas a una ensaladera, añadir la vinagreta y espolvorear con el eneldo picado. Dejar marinar en el frigorífico toda la noche.

LA ALCACHOFA

La alcachofa contiene:
  • Vitaminas: A, B6, Calcio, Fósforo, Hierro, Glucidos, Proteínas, H.de Carbono, Magnesio, Potasio y Sodio.
  • Los Glucidos concretamente se transforman el azúcar natural o sea en energía.
Beneficios y propiedades.Recomendadas para:
  • Va bien para los problemas digestivos y metabólicos, es depurativo, regulariza el intestino y fortalece el sistema inmunitario.
  • Es buena para las Cefaleas.
  • Anti-colesterol.
  • Diurética.
  • Depurativa de la sangre.
Reconstituyente